コロナ予防対策に鰻！
こんにちは！
どんどんコロナ感染者が増えてきました。
検査ができていないだけで
感染者はその辺に
うじゃうじゃいると思います…😭
本当に気を付けましょう。
気をつけるって言っても何をすればいいのか…
コロナに負けないからだづくりです！
やっぱり鰻！
鰻って土用の丑の日に食べましょう
って言われるだけあって
本当に栄養価の高い食べ物なんです😌
①鰻には成人🧑が1日に必要なビタミンAが
豊富に含まれています！
そのビタミンAってなんの役割があるかっていうと
⭐️接種したビタミンAは
喉や鼻などの粘膜に働きかけて
ウィルスや細菌から体を守ってくれます！
コロナウイルス対策に最適な栄養素なのが
わかりますね😌❤️
②うなぎには牛乳の約18倍、ほうれん草の約15倍のビタミンB1が沢山含まれています😋
⭐️ビタミンB1にはからだのなかの糖質を
エネルギーにかえてくれるので
集中力の向上や疲労回復効果があります😋❤️
疲れがたまったまんまだと
からだも弱ってウイルスに感染しやすくなるので
これもとっておきたい栄養素の一つですね🙋♀️💕
他にも
ビタミンE
カルシウム
などが豊富に含まれているので
コロナウイルス予防対策の上、
お肌も綺麗になってしまう一石二鳥ですね💕
もぅ、そこらじゅうで蔓延しているコロナ
自分の身は自分で守るしかないので
わたしは鰻を食べてコロナに負けない
からだづくりを引き続きしていきたいと思います😊
みなさんも、お気をつけくださいませ。
